Manfaat Serai & Jeruk Nipis
Assalamualaikum wr.wb.
Hallo Sobat...!!!
Serai atau sereh adalah tanaman yang bentuknya panjang dan memiliki aroma yang khas bila digeprek atau dibelah. Aroma inilah yang ingin didapat ketika serai dicampur kepada minuman sehingga menimbulkan efek menenangkan sekaligus membalikkan suasana hati yang buruk.
Di sisi lain, menambahkan jeruk nipis ke wedang atau teh yang Anda buat akan menambah rasa segar sehingga Anda tidak akan merasa mual ketika mengonsumsinya. Kombinasi serai dan jeruk nipis juga bisa mendatangkan berbagai manfaat untuk kesehatan. Apa saja itu?
Manfaat Serai dan Jeruk Nipis untuk Kesehatan
Minum teh atau minuman herbal (wedang) dari jeruk nipis maupun serai dapat dijadikan kebiasaan baik daripada Anda minum minuman manis atau soda. Secara individu, kedua bahan ini memiliki khasiat masing-masing dalam dunia kesehatan dan rasanya pun sedap.
Ketika dikombinasikan dalam satu cangkir, manfaat serai dan jeruk nipis adalah sebagai berikut:
1. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Menambahkan jeruk nipis di dalam minuman Anda dipercaya dapat membantu sistem pencernaan untuk bekerja lebih optimal. Kandungan asam di dalam jeruk nipis juga dapat menolong air liur untuk melumat makanan dengan lebih baik.
2. Menurunkan Berat Badan
Beberapa ahli gizi kerap menyarankan orang yang sedang diet untuk minum wedang ini karena salah satu manfaat serai dan jeruk nipis yang dipercaya adalah mengontrol nafsu makan. Jeruk nipis bahkan mampu meningkatkan metabolisme sehingga tubuh Anda bisa membakar lemak lebih cepat.
3. Menyehatkan Kulit
Air jeruk nipis juga kaya akan vitamin C dan zat antioksidan lainnya yang dibutuhkan kulit untuk mempertahankan kemudaannya. Manfaat serai dan jeruk nipis ini dapat Anda rasakan bila mengonsumsinya secara rutin.
Sama halnya dengan jeruk nipis, serai juga kaya akan antioksidan yang mampu melawan pengaruh buruk radikal bebas di dalam tubuh. Antioksidan dapat menurunkan risiko arteri jantung Anda mengalami penyumbatan sehingga Anda tidak rentan mengidap penyakit kardiovaskuler.
4. Mencegah Kerusakan Gigi
Dalam studi yang dipublikasikan di Institut Kesehatan Nasional (NIH), serai mengandung minyak esensial yang mampu melawan infeksi mulut dan kuman yang berpotensi merusak gigi. Minum wedang yang mengandung serai pun diyakini dapat mencegah kerusakan gigi sekaligus membuat napas Anda lebih segar.
5. Menstabilkan Tekanan Darah
Manfaat serai dan jeruk nipis lainnya adalah dapat menstabilkan tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap normal. Meski demikian, pria yang memiliki masalah jantung justru harus berhati-hati dalam mengonsumsi wedang serai karena dikhawatirkan akan menurunkan detak jantung secara signifikan.
Semoga bermanfaat untuk kita semua:)
Post a Comment for "Manfaat Serai & Jeruk Nipis "