Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / Kesehatan

Ternyata Tomat Bermanfaat Untuk Menjaga kesehatan Jantung Lho!

Post a Comment

 

Assalamualikum Wr.Wb.

 

Hallo Sobat deyu...!!!

 

Tomat adalah buah yang sering kita temuin dan sering kita gunakan untuk memasak. Tomat sangat baik bagi kesehatan tubuh karena memiliki  vitamin dan mineral. Di antaranya vitamin C, K1, K, B9 (folat), B, dan kalium.Selain itu, tomat memiliki senyawa antioksidan seperti likopen, beta karoten, naringenin, asam klorogenik, klorofil, dan karotenoid.

ini beberapambeberapa tomat untuk tubuh dan kesehatan:

  • Mencegah kanker

Tomat adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas.Tomat juga mengandung likopen. Senyawa polifenol yang memberikan warna merah pada tomat ini terbukti bisa mencegah kanker prostat.

  • Mengontrol tekanan darah

Tomat memiliki kandungan  Kalium yang dapat melebarkan arteri sehingga aliran darah ke organ vital lebih lancar dan tensi terjaga. 

  • Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat, kalium, vitamin C, dan kolin yang terdapat di  tomat bermanfaat untuk kesehatan jantung.

  • Bantu mengelola diabetes

penderita diabetes tipe 1 makan asupan tinggi serat memiliki kadar gula darah lebih rendah.konsumsi asupan tinggi serat seperti tomat juga bisa membantu mengelola kadar gula darah, lipid, dan insulin penderita diabetes tipe 2.

  • Mengatasi sembelit

Serat dalam tomat dapat membantu mengurangi sembelit dan melancarkan BAB.

  • Menjaga kesehatan mata

Tomat dapat membantu melindungi mata dari kerusakan ringan. Tomat dapat memberikan asupan antioksidan likopen, lutein, dan beta-karoten.

  • Membuat kulit lebih sehat

Kolagen adalah komponen penting untuk kulit, rambut, kuku, dan jaringan ikat. Produksi kolagen dalam tubuh sangat membutuhkan vitamin C.Tomat adalah salah satu buah yang banyak mengandung vitamin C. Tak pelak, banyak orang memanen manfaatnya untuk kulit sebagai bahan masker tomat.

  • Menunjang kesehatan ibu hamil

Memberikan asupan folat pada ibu hamil sangat penting sebelum dan selama kehamilan. Folat dapat mencegah bayi lahir dengan cacat saraf.Tomat adalah sumber sumber folat alami yang bermanfaat bagi ibu hamil. Ibu hamil bisa makan buah tomat segar atau minum jus tomat untuk memenuhi asupan folat sehari-hari.

Mungkin ini penjelsan tentang beberapa manfaat yang terdapat pada tomat, masih banyak lagi manfaat tomat. 

Terimakasih sudah berkunjung ke blog ini dan semoga bermanfaat untuk kita semua.


Lokasi:

Post a Comment for "Ternyata Tomat Bermanfaat Untuk Menjaga kesehatan Jantung Lho!"